慧药通

网站首页 关于瑞循 健康资讯 产品中心 诚聘英才 联系我们 代理商合作

春夏季节总是疲倦、犯困、打瞌睡?勿忘祛湿健脾。

发布时间: 2021-05-14

春夏之交,人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡,为何?脾胃虚弱、血气不足的人,由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐,更容易出现湿困的症状。

怎样才能克服这种现象呢?除了保证正常的夜眠、午睡之外,还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材,以祛除体内湿气,醒脾助神。

推荐食疗方

陈皮莲子薏米水鸭汤

材料:新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,山药50克,生姜10克,水鸭肉250克。

方法:先将水鸭肉用清水洗净,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2个小时,调味即可。

功效:本汤能补脾健胃祛湿,对于湿气重,周身酸困乏力的人尤宜。

紫苏薄荷鱼头汤

材料:大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜数片,胡椒粉、食盐、花生油适量。

方法:先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。

功效:本汤能温中散寒、补中有散,凉辛并用,故可解困。

上一篇:【用药指导】警惕!这十类常见药会和食物起反应

下一篇:【美容瘦身】中医驻颜有术,教你拥有健康好肌肤!

关于

联系我们

友情链接

著作权登记

上海瑞循医疗信息科技有限公司 版权所有
沪ICP备18043896号
沪公网安备 31010702005992号
慧药通微信关注
扫描关注官方微信
公司简介 客服QQ:749176416 埃帕无线
最新资讯 客服QQ:264672391 去哪学
产品中心 客服电话:021-54191803 客服电话:13162533752