高尿酸危害不仅是痛风，早期预防或治疗不可少！

发布时间: 2023-09-06

高尿酸是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血尿酸升高，容易导致痛风、尿酸性肾病等疾病。很多人对高尿酸缺乏足够的重视，认为只有年龄大的人才会得。但事实上，高尿酸不仅限于老年人，年轻人也可能患上这种疾病。尤其近些年来，随着生活方式的变化，高尿酸的患病率有逐年上升的趋势，且患者趋年轻化。

认识高尿酸

尿酸是人类嘌呤化合物代谢的终末产物，主要通过肾脏或肠道代谢排出体外。当体内尿酸的代谢速度降低或者经常摄入含有高嘌呤的食物，就会导致体内尿酸升高，从而出现高尿酸。非同日两次血尿酸测量≥420μmol/L，既可诊断为高尿酸血症。

高尿酸的危害

高尿酸可以引起痛风、尿酸性肾病、心血管疾病等多种健康问题。

痛风是由于尿酸晶体在关节内沉积，引起关节炎和疼痛，严重时影响走路，若尿酸长期居高不降的话，大量尿酸沉积，形成痛风石，会造成骨关节变形甚至畸变。

尿酸性肾病则是由于长期高尿酸的损伤作用，大量尿酸结晶沉积在肾脏，引起肾结石、急慢性肾炎等。

心血管疾病则是高尿酸与心血管之间的关联，大量尿酸结晶沉积在血管壁，容易引发冠心病、高血压等。

不仅如此，随着尿酸水平升高，代谢平衡被打破，出现代谢紊乱，因此引发一系列如高血脂、糖尿病这样的疾病。

预防高尿酸

首先，合理饮食是关键。有医生统计，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。这是因为火锅原料主要是内脏、海鲜等高嘌呤食物，会增加尿酸的产生，应适当摄入。同时，过多的糖和酒精摄入也会导致尿酸升高，应保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果的摄入。

预防高尿酸关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。

高嘌呤食物

①内脏及肉类：肝(猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝)、肠(猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠)、心(猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心)、肚与胃(猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃)、肾(猪肾、牛肾)、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。

②水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)、贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)、虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)等。

③蔬菜类：黄豆（尤其是豆浆）、扁豆、紫菜、香菇等。

④其它：酵母粉等。

其次，保持适当的体重和规律的运动，肥胖是高尿酸的危险因素之一。定期进行适当的运动：有氧运动，如快走、慢走等，规律的体育锻炼能增强身体代谢，促进尿酸排泄。无氧运动，如球类运动、游泳、健走，但要避免过度激烈，同时注意在运动中及时补充水分。

最后，保持良好的生活习惯，少抽烟、少喝酒，保持充足的睡眠。

治疗高尿酸

如果患上高尿酸血症，请及时到医院或诊所进行治疗。一般来说，治疗高尿酸的药物包括降尿酸药和增强尿酸排泄的药物。

降尿酸的药物有：别嘌醇片，非布司他等，非布司他只推荐用于已经诊断为痛风的患者，且使用非布司他心血管事件发生率比较高，比如心悸、心率过快等，而别嘌醇片很少有心血管的不良反应的情况，因此目前常用别嘌醇片作为优先治疗方案。

此外既有别嘌醇可以降尿酸，又有苯溴马隆同时能够抑制肾脏近曲小管对尿酸的重吸收，且增强尿酸排泄的复方制剂通益宁*复方别嘌醇片起效更迅速，药效作用时间长。

总之，高尿酸虽然不是一种致命的疾病，但它会引发其他疾病严重影响我们的健康。因此，我们应该重视高尿酸，生活中有意识的预防高尿酸血症的发生，多喝水，少吃一些高嘌呤的食物，戒酒等等，采取有效的方法预防以及早发现，早治疗，将并发症扼杀在摇篮。

郑重提示，文内药品为处方药，必须遵医嘱才能使用！

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