耳朵喜欢的养生茶，堪比小妙方

发布时间: 2025-03-28

人体十二经络中的手足三阳经均有分支环绕于耳周或进入耳内，奇经八脉的阴跷脉、阳跷脉及阳维脉也与耳部相关。我们在平时的生活中可以做一些简单的耳部保健操，在茶余饭后看电视的同时保护听力。

搓耳根

用双手食指及中指夹住耳廓前后与头部连接处，快速上下搓动，刺激耳屏前及耳根处的穴位，以局部皮肤发热为度，避免过度用力损伤皮肤。

耳穴压丸

贴耳豆大家应该都听说过，这正是利用了耳廓上的耳穴来调理的。此外，我们平时可以自行揉搓按压耳廓，可以达到保护耳朵、增强听力的效果。

鸣天鼓

将双手按住耳廓，掌根朝前，指尖向后，双手的食指分别压在中指上并敲打中指，耳内可听到“咚咚”的鼓声，鸣天鼓可以改善耳鸣、耳内堵闷的情况，从而增强听力。

肾开窍于耳，手阳经均有分支关联于耳，平时的饮食中，我们可以适当食用一些可以滋补肝肾，或疏肝理气的食材，达到目达耳聪的效果。

下面给大家介绍两种简单的茶饮，应对不同情况出现的耳部不适。

菊花枸杞茶

取菊花3g，桑叶3g，薄荷3g，置于杯中，开水闷泡15分钟后代茶饮用。

菊花、桑叶、薄荷这三味草药均有清肝祛热的效果，适合工作压力大肝火上炎后出现的耳痛、轻微耳鸣等情况。

黄芪山药菖蒲茶

生黄芪6g，山药6g，石菖蒲6g，将草药至于杯中用沸水闷泡半小时或用养生壶焖煮，每日一剂。

生黄芪补气升阳，山药肺、脾、肾三脏同补，石菖蒲通九窍，聪耳目，三味药物共同焖煮适合于耳鸣或听力下降并伴有工作劳累、气短乏力等肾气不足症状的人士。

上一篇:【医药资讯】服用药物，你避开这几个误区了吗？

下一篇:【美容瘦身】减肥期间主食选择，营养搭配有讲究