爱熬夜，吃护肝片有用吗？当心二次损伤！

发布时间: 2024-04-19

近年来，越来越多的人加入“熬夜大军”，“爆肝”性地刷剧、打游戏成了部分年轻人的日常生活。在各种短视频和购物软件的推广下，刮起了一阵护肝片的风。那么一边熬夜一边服用护肝片真的有用吗？

01.熬夜对肝脏危害较大

夜间1点到3点是肝脏修复的最佳时间，睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。

所以，熬夜对肝脏危害比较大，呼吁大家尽可能不要熬夜，建议每天晚上10点就开始为睡觉做准备，尽量11点前入睡，至少保证8小时睡眠。

02.服用护肝片有用吗

那么一边熬夜一边服用护肝片真的有用吗？服用护肝片会有副作用吗？

无论是保肝药物还是护肝片，从作用机制上来说，这些药物并不会起到预防的作用。

目前市面上的护肝片种类繁多、成分复杂，如果不规范使用，在服用的过程中，也许会导致肝脏的二次损伤。

03.如何正确地保护自己的肝呢？

公众不要盲目服用大量的保肝药物和护肝片，应合理改善饮食、少饮酒、保持生活作息规律、少熬夜；每年定期到医院进行肝功能的检查，一旦出现肝功能异常，应及时在医生的指导下合理用药。

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